การพักผ่อนที่ดีที่สุดของร่างกายคือการนอนหลับ อวัยวะและกล้ามเนื้อต่างๆของร่างกายจะได้หยุดพัก หยุดการเคลื่อนไหว อวัยวะหรือกล้ามเนื้อส่วนที่บาดเจ็บก็จะได้รับการพัก เพื่อฟื้นตัว
แต่ก็มีอวัยวะหรือกล้ามเนื้อเช่นหัวใจ เป็นอวัยวะหรือกล้ามเนื้อที่ไม่มีการหยุดพัก เพราะต้องสูบฉีดเลือดเข้าสู่เส้นเลือดตลอดเวลา และต้องสูบฉีดเลือดไปให้ทั่วถึงทุกเซลล์ ทุกกล้ามเนื้อ ทุกอวัยวะในร่างกาย
อวัยวะที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งก็คือสมอง สมองเป็นอวัยวะส่วนหนึ่งในร่างกาย สมองมีหน้าที่โดยตรงคือควบคุมการทำงานของอวัยวะต่างๆทั่วร่างกายเรา สมองก็มีเส้นเลือดมาเลี้ยงสมอง มีทั้งเส้นเลือดแดงที่นำสารอาหารและก๊าซออกซิเจนมาให้เซลล์สมอง และเส้นเลือดดำที่นำของเสียและก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์กลับไปฟอกที่ปอด
การไหลเวียนเลือดที่ไม่ดีพอ ย่อมมีผลทำให้เลือดแดงขึ้นไปเลี้ยงอวัยวะบนศรีษะไม่เพียงพอ เส้นเลือดสมองมีเลือดแดงไหลผ่านในปริมาณที่น้อยกว่าที่ควรจะเป็น ทำให้สารอาหารและอ็อกซิเจนไม่เพียงพอ ในขณะเดียวกัน ของเสียในเลือดดำก็มีการไหลกลับเข้าไปฟอกที่ปอดได้น้อยกว่าปกติ ของเสียในเลือดดำ และคาร์บอนไดออกไซด์ สั่งสมอยู่ในกระแสเลือด บริเวณสมอง จึงทำให้เกิดความง่วง หาว นอนไม่เต็มอิ่ม นอนนานๆแต่ก็ไม่สดชื่น ไม่กระปรี้กระเปร่า ทั้งหมดนี้เกิดจากการที่เลือดลมในกายเราไหลเวียนได้ไม่เป็นปกติ ไม่ดีพอ
การนวดเส้นคือการนวดเส้นที่มีเลือดและลมแล่นอยู่ ทีนี้ลองนึกภาพดูว่า เวลาที่เราตะคริวขึ้นที่ขา ที่น่อง กล้ามเนื้อที่น่องจะแข็ง เกร็ง ตึง เราจะมีอาการปวด เจ็บที่น่อง เมื่อเรานวดคลาย ยืด ทำให้กล้ามเนื้อบริเวณนั้นคลายตัว เลือดและลมไหลเวียนดีขึ้น อาการตะคริวขึ้น อาการปวดเจ็บ ก็จะหายไปเอง
การที่เส้นคอตึง บ่าตึง ไหล่ตึง กล้ามเนื้อแข็งตัว ย่อมหมายถึงเส้นเลือดฝังตัวอยู่ในกล้ามเนื้อที่แข็ง เกร็ง ส่งผลโดยตรงทำให้เลือดและลมไหลผ่านบริเวณคอ บ่า ไหล่ ได้ไม่สะดวก
หัวใจก็ต้องพยายามที่จะส่งเลือดให้ผ่านเส้นเลือดแดง เพื่อที่จะนำสารอาหารและก๊าซออกซิเจนขึ้นไปเลี้ยงสมอง แต่ก็ไปได้ไม่เต็มที่
และหัวใจก็ต้องรับเลือดดำที่จะไหลกลับจากสมองไปฟอกให้เป็นเลือดแดงที่ปอด และการที่คอ บ่า ไหล่ตึงกล้ามเนื้อแข็งตัว นั่นย่อมหมายถึงเลือดดำที่จะไหลกลับมาที่ปอดก็จะมาได้น้อยกว่าปกติ
จึงมาถึงคำตอบที่ถามไว้ว่า ทำไมนอนวันละหลายๆชั่วโมงก็ยังไม่สดชื่น
การนอนได้เต็มอิ่มหรือไม่ ไม่ได้ขึ้นอยู่กับการที่ได้นอนนาน7-8ชั่วโมงต่อวัน แต่ขึ้นอยู่กับเลือดลมที่ไหลเวียนในกาย โดยเฉพาะศีรษะ สมอง ผิวหน้า การที่เรามีอาการ ปวดคอบ่าไหล่ ปวดไมเกรน ปวดมึนในศรีษะ ไมเกรนขึ้นตา ปวดขมับ อาการภูมิแพ้ คัดจมูก ไอ จาม หาวบ่อย เรอบ่อย ทั้งหมดนี้เป็นผลกระทบจากการที่เลือดลมไหลเวียนไม่ดี
เมื่อเลือดแดงขึ้นไปเลี้ยงสมองไม่พอ เหมือนคนไม่ได้กินข้าว กล้ามเนื้อสมองจะขาดเลือด ทำให้หัวใจต้องพยายามสูบฉีดเลือดไปให้ถึงสมองตามคำสั่งของสมอง ผลข้างเคียงก็คือ ความดันหัวใจก็จะสูงขึ้นเรื่อยๆ และโอกาสต่อไปก็เส้นเลือดสมองตีบ และแตกได้
และเมื่อเลือดดำไหลกลับเข้ามาที่ปอดได้ไม่เต็มที่เพราะคอ บ่า ไหล่ตึง ของเสียที่ออกมาจากเซลล์กล้ามเนื้อสมองจึงกลับเข้าไปที่ปอดได้ไม่หมด ของเสียและก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์จึงคั่งค้างอยู่ที่ศีรษะ เราจึงมีความรู้สึกไม่สดชื่น ง่วงนอน นอนไม่อิ่ม ผิวพรรณหยาบกร้าน สิว ฝ้า ขึ้นตามใบหน้า
เมื่อเราพักผ่อนนอนหลับออกซิเจนก็ยังขึ้นไปเลี้ยงเซลล์สมองไม่เต็มที่ จึงทำให้เมื่อเราตื่นนอนขึ้นมา ไม่สดชื่น หลับไม่ลึก ไม่เต็มอิ่ม หลับตื่นหลับตื่นตลอด เมื่อเราบำบัดให้เลือดและลมไหลเวียนดีแล้ว อาการต่างๆนี้ก็จะหายไปเอง
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น